Il 20 febbraio 2025 un gruppo di amanti dell’arte si è incontrato alla Galleria Scoglio di Quarto a Milano per fare una esperienza immersiva con i quadri di Leonilde Carabba. Leonilde ed io condividiamo lo stesso Maestro, Osho, ed una vecchia e consolidata amicizia, per cui mi ha fatto l’onore di invitarmi a condurre un esperimento abbastanza atipico, ovvero un incontro con l’arte attraverso la meditazione. Non è stato difficile per me concepire come guidare questo viaggio, in quanto l’arte di Leonilde Carabba già in sé evoca l’apertura dello sguardo all’universale. Le sue opere sono un portale, un richiamo al rispecchiamento microcosmo/macrocosmo, a spalancare gli occhi in meraviglia verso il firmamento, ad interrogarci sulla danza tra luce e oscurità. Ogni partecipante è stato quindi invitato a sedersi davanti ad un’opera a scelta delle dodici opere esposte. In un primo momento ci siamo orientati ad aprire la consapevolezza alla percezione dello spazio con gli occhi chiusi, poi li abbiamo aperti per ricevere l’opera, lasciandola emergere nella coscienza attraverso la visione globale, che non prevede l’aspetto analitico. Soltanto alla fine ci siamo focalizzati nell’esplorare le sensazioni e le emozioni, molto personali, date dagli aspetti di forma e di colore. L’idea era quella […]
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La porta verso la meditazione è il cuore. Nel profondo, ognuno di noi ha uno spazio chiaro, un centro di luce e silenzio solitamente mascherato dalla personalità, da schemi mentali limitanti, emozioni antiche irrisolte e incapacità di stare nel presente. È importante diventare consapevoli di questo strato esterno di pensieri ed emozioni e attraversarlo senza negarlo, cercare di sbarazzarcene o di distrarci. Se, andando in profondità in meditazione troviamo qualcosa di doloroso o che causa vergogna, invece di respingere le sensazioni possiamo imparare ad accoglierle con presenza, amore e pazienza. Attraverso questa disponibilità avremo l’occasione di accorgerci che la nostra consapevolezza è molto più vasta dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e perfino della nostra storia personale. Quando restiamo in contatto con il chakra del cuore riposiamo un naturale spazio di accettazione, rilassamento e assenza di giudizio che permette di trasformare ciò che ci disturba interiormente. Quindi in che modo meditare nel cuore spirituale può aiutare praticamente nella vita di tutti i giorni? Grazie alle meditazioni del cuore impariamo ad amarci davvero, un processo complesso che non ha nulla a che fare con l’auto-indulgenza o la vanità, che sono delle compensazioni. Accogliendo anche gli aspetti di noi stessi che non […]
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Partecipai alla Primal per la prima volta nel 1994 a Poona, in India, nell’ashram di Osho. Si trattava di un gruppo catartico di 10 giorni, estremamente intenso, teso ad esplorare l’infanzia e i suoi esiti nella personalità e percezione del mondo del partecipante. Fuori dalla struttura di lavoro dovevamo stare in totale silenzio e seguire regole precise, tra le quali praticare tre meditazioni al giorno. Fu un lavoro introspettivo potente ma iniziai ad amare questa tecnica solo assistendo, traducendo e partecipando ai gruppi di Premartha e Svarup, che poi diventarono i miei insegnanti. Il livello di profondità, umanità ed intelligenza con cui hanno sempre proposto i loro gruppi, nonché sviluppato la tecnica, ha pochi pari nel mondo delle terapie “alternative”. Nel loro modo di insegnare c’era uno spazio di trasmissione che andava oltre il puro insegnamento nozionistico e spingeva ad usare l’intuizione e lo spazio meditativo quanto la tecnica. Con il tempo ho imparato ad integrare in questo lavoro tutto quello che apprendo nel mio processo di studio infinito, a partire dall’incredibile meditazione del cuore per cui è stata mia insegnante Leela Lovegarden. La meditazione del cuore è uno strumento profondo di accettazione di sé, in cui si impara […]
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