La porta verso la meditazione è il cuore. Nel profondo, ognuno di noi ha uno spazio chiaro, un centro di luce e silenzio solitamente mascherato dalla personalità, da schemi mentali limitanti, emozioni antiche irrisolte e incapacità di stare nel presente. È importante diventare consapevoli di questo strato esterno di pensieri ed emozioni e attraversarlo senza negarlo, cercare di sbarazzarcene o di distrarci. Se, andando in profondità in meditazione troviamo qualcosa di doloroso o che causa vergogna, invece di respingere le sensazioni possiamo imparare ad accoglierle con presenza, amore e pazienza. Attraverso questa disponibilità avremo l’occasione di accorgerci che la nostra consapevolezza è molto più vasta dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e perfino della nostra storia personale. Quando restiamo in contatto con il chakra del cuore riposiamo un naturale spazio di accettazione, rilassamento e assenza di giudizio che permette di trasformare ciò che ci disturba interiormente. Quindi in che modo meditare nel cuore spirituale può aiutare praticamente nella vita di tutti i giorni? Grazie alle meditazioni del cuore impariamo ad amarci davvero, un processo complesso che non ha nulla a che fare con l’auto-indulgenza o la vanità, che sono delle compensazioni. Accogliendo anche gli aspetti di noi stessi che non […]
Read More
Cosa significa la parola meditazione? Spesso diamo alcuni termini per scontati ma hanno più accezioni. In Occidente meditare significa riflettere profondamente su un argomento. Il significato in Oriente, dove questa pratica è nata, è tutt’altro ed è relativo all’osservazione della mente stessa, la disidentificazione con il suo continuo chiacchiericcio ed il raggiungimento di uno stato di pace a contatto con l’essere (che non è la mente) nella sua forma più pura. Al mondo esistono moltissime scuole di meditazione facenti capo a diverse religioni e maestri, alcune utilizzano la visualizzazione, i mantra, posizioni accompagnate allo yoga, altri il rilassamento o all’opposto la concentrazione estrema. Tutte le strade portano a Roma? Può essere, in quanto il centro dell’essere si può raggiungere in molti modi e non c’è una soluzione uguale per tutti. La meditazione del cuore, così come io la offro, è nata ai piedi del Maestro Osho, da un gruppo di suoi discepoli che hanno intensamente messo in pratica i suoi innumerevoli avvertimenti ed indicazioni sui vari metodi per “navigare” nel mondo interiore. Si tratta di tecniche semplici, mirate a renderci più consapevoli, attenti, presenti ed amorevoli. Il cuore, universalmente, rappresenta la capacità di sviluppare un amore superiore ed infatti attraverso […]
Read More
Imparare a sentire la guida interiore Milano 28 – 30 ottobre 2016 Presso Shantisaburi www.shantisaburi.it Via Montalbino 9/2 – Tel 3737483759 In questo gruppo intensivo andremo alla scoperta della voce interiore usando il nostro cuore come porta per il mondo sottile ed invisibile. Ci è capitato molte volte nella vita di aver seguito una intuizione improvvisa, un suggerimento come venuto dal nulla, oppure di esserci pentiti di non averlo fatto … così come di aver percepito di sapere già quello di cui avevamo bisogno prima che ce ne arrivasse la conferma dall’esterno. Lo scopo di queste giornate è aprire la via di accesso per trovare dentro di noi le risposte che normalmente cerchiamo all’esterno, facendolo da uno stato di coscienza espanso e non limitato alla sfera mentale. Useremo gli strumenti della meditazione del cuore, l’espansione dei sensi e della capacità intuitiva per metterci in contatto con la guida interiore, il lavoro sul corpo con la danza per integrare e trasformare le tematiche irrisolte che bloccano la nostra capacità di ascoltarci. La pittura ci aiuterà ad esprimere e visualizzare l’incontro con il mondo interiore. A supporto del nostro processo individuale sarà possibile ricevere delle indicazioni attraverso il channeling. Ma Dhyan […]
Read More
